Total de visualizações de página

Mostrando postagens com marcador plano mensal. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador plano mensal. Mostrar todas as postagens

terça-feira, 29 de julho de 2025

✅ Metas Nutricionais Diárias


NutrienteMeta
Calorias1800 kcal
Gordura (g)40,0 g
Carboidratos (g)225,0 g
Sódio (mg)2100 mg
Proteína (g)130 g
Colesterol (mg)56,0 mg
Açúcar (g)25,0 g
Fibra (g)25,0 g

📊 Resumo por Dia

📅 Dia 19/08/2014

  • Calorias: 1225 kcal

  • Gordura: 29,2 g

  • Carboidratos: 88,3 g

  • Sódio: 560 mg

  • Proteína: 31,1 g

  • Açúcar: 9 g

  • Fibra: 12 g

🔎 Análise:

  • Calorias e gorduras abaixo da meta (bom para déficit calórico).

  • Açúcar e colesterol bem dentro dos limites.

  • Fibra e proteína precisam ser aumentadas.


📅 Dia 20/08/2014

  • Calorias: 1865 kcal

  • Gordura: 45,07 g

  • Carboidratos: 119,26 g

  • Sódio: 840,7 mg

  • Proteína: 36,71 g

  • Açúcar: 75 g

  • Fibra: 12,5 g

🔎 Análise:

  • Calorias levemente acima da meta.

  • Açúcar mais do triplo do limite recomendado (provavelmente por causa do sundae).

  • Gordura também acima.

  • Proteína e fibra ainda muito abaixo da meta.


📌 Pontos de Atenção

  • A ingestão de açúcar no dia 20/08 ultrapassou significativamente o recomendado (75 g vs 25 g).

  • A proteína ingerida está muito abaixo da meta (ideal seria 130 g/dia).

  • Fibras estão pela metade da recomendação, o que pode impactar na saciedade e saúde intestinal.

  • Sódio está controlado (menos da metade da meta nos dois dias).


🥗 Sugestões de Melhoria

  1. Incluir mais fontes de proteína: ovos, frango grelhado, tofu, lentilhas.

  2. Aumentar a fibra: mais vegetais crus, frutas com casca, grãos integrais.

  3. Reduzir sobremesas industrializadas (como sundae) para controlar açúcar e gordura.

  4. Evitar repetir o jantar com dupla entrada (ex: bacalhau e vegetais + sundae no mesmo dia).


#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!
Ingestão diária:180040,0225,02100,0130,056,025,025,0
#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!#ERROR!
DATAREFEIÇÃOALIMENTOCALORIASGORDURACOLESTEROLSÓDIOCARBOIDRATOSPROTEÍNAAÇÚCARFIBRA
8/19/2014Café da manhãIogurte grego13081060161150
8/19/2014LancheMaçã650,217,30,3
8/19/2014AlmoçoWrap de alface e manga2200,520030649
8/19/2014JantarTacos de camarão (2)6000,5300229,8
8/19/2014LancheNozes cruas21020353
8/20/2014Café da manhãAveia triturada22032975
8/20/2014LancheLaranja8500211174
8/20/2014AlmoçoAbobrinha com molho pesto3407363122
8/20/2014JantarBacalhau assado4704,07494600,4623,710,1
8/20/2014JantarVegetais mistos grelhados220753
8/20/2014LancheSundae5302477,6317,763,80581,5

domingo, 13 de julho de 2025

EDUCAÇÃO E PRÁTICA DOCENTE: O KIT DE PLANEJAMENTOS BNCC 2025 COMO INSTRUMENTO DE TRANSFORMAÇÃO PEDAGÓGICA

 

Introdução

Em tempos de sobrecarga pedagógica, pressão por resultados e escassez de tempo, o professor brasileiro se desdobra para atender às exigências do cotidiano escolar. O planejamento de aulas é um dos pilares do processo de ensino-aprendizagem, mas também é, frequentemente, uma das tarefas mais exaustivas para os educadores. Pensando nisso, surge uma solução inovadora, eficaz e amplamente bem avaliada: o Kit de Planejamentos BNCC 2025. Disponível na Hotmart, este material está transformando a prática docente em todo o Brasil.


O Desafio do Planejamento Escolar em 2025

Planejar uma aula vai muito além de listar conteúdos e atividades. O educador precisa alinhar suas práticas à BNCC (Base Nacional Comum Curricular), adaptar à realidade de sua escola, considerar diferentes perfis de alunos e ainda prever avaliações formativas e somativas. Tudo isso exige tempo, formação continuada e acesso a materiais de qualidade.

Com o Kit de Planejamentos BNCC 2025, o professor pode reduzir em até 80% o tempo gasto com planejamento, ganhando mais energia para focar no que realmente importa: o desenvolvimento dos seus alunos.


O que é o Kit de Planejamentos BNCC 2025?

É um conjunto completo, editável e atualizado de planos de aula prontos, alinhados com a BNCC. Ele contempla:

  • Planejamentos para Educação Infantil e Ensino Fundamental;

  • Materiais em PDF, 100% editáveis e adaptáveis;

  • Planejamentos diários, semanais, mensais e anuais;

  • Conteúdos especiais para datas comemorativas;

  • Mais de 1500 atividades alinhadas à BNCC;

  • Acesso imediato por e-mail, com opção de impressão a qualquer momento.

Acesse agora o Kit completo:


Por que esse material está sendo tão bem avaliado?

Os depoimentos falam por si:

"Excelente material. Adorei os planos diários." - Professor (Hotmart)
"Exatamente o que eu precisava. Diversificado e prático." - Meg
"Material muito rico e bem estruturado. Recomendo!" - Jorge

Com avaliação média de 5.0 por mais de 7 usuários verificados, o kit se consolida como um dos mais completos do país.


Conteúdo Especial do Kit

Ao adquirir o Kit, o professor tem acesso a:

  • Planejamentos por etapa e por disciplina;

  • Sequências didáticas completas;

  • E-books para formação continuada;

  • Brindes especiais para o professor aplicar em sala de aula;

  • Cartazes, painéis e materiais visuais para impressão;

  • Dinâmicas e projetos especiais como Volta às Aulas, Páscoa, Dia da Mulher, Dia da Água, Dia da Consciência Negra, entre outros.


Benefícios para a Prática Docente

  1. Redução da Carga de Trabalho: Menos tempo preparando e mais tempo ensinando.

  2. Alinhamento com a BNCC: Segurança em cumprir os objetivos de aprendizagem.

  3. Flexibilidade: Materiais adaptáveis a diferentes contextos e realidades.

  4. Atualizações Mensais: Sempre novos planos, datas comemorativas e atividades.

  5. Valor Educacional: Materiais que valorizam o trabalho do educador e promovem qualidade.


Para Quem é o Kit

  • Professores da Educação Infantil;

  • Professores dos anos iniciais do Ensino Fundamental (1º ao 5º ano);

  • Coordenadores Pedagógicos e Diretores Escolares;

  • Estudantes de Licenciatura;

  • Educadores Sociais e monitores de projetos educacionais.


Como Funciona o Acesso

O material é disponibilizado imediatamente após a compra, direto no e-mail do comprador. Todo o conteúdo pode ser impresso, salvo no computador, e está disponível 24h/dia para consulta.


Formação Continuada e Prática Profissional

Além de ser um instrumento de apoio, o Kit também funciona como uma ferramenta de formação continuada, ajudando o professor a elaborar planos coerentes com a legislação vigente, objetivos da BNCC e metodologias ativas.


Conclusão: Invista em Praticidade e Excelência Pedagógica

O Kit de Planejamentos BNCC 2025 é, sem dúvida, o material mais completo, acessível e eficaz do mercado. Ele é o companheiro ideal para o educador que busca ser mais produtivo, atualizado e, acima de tudo, comprometido com a formação integral dos alunos.

Garanta hoje mesmo o seu acesso com todos os bônus exclusivos, e transforme sua prática pedagógica:


Fonte: Hotmart / J.A Bertotto / Avaliações de compradores

Tags: planejamento de aula, BNCC 2025, educação infantil, ensino fundamental, plano semanal, plano mensal, datas comemorativas, atividades editáveis, formação de professores, recursos pedagógicos, hotmart