Crie uma rotina de estudos saudável!

Entenda como a ansiedade pode atrapalhar seu rendimento! Visualizar como página web Olá Concurseiro, Estudar para um concurso público não é tarefa simples. É preciso ter foco e dedicação para seguir uma rotina de estudos, ao mesmo tempo em que é necessário conciliá-los com o restante da rotina diária, que envolve, em muitos casos, o tempo dedicado a um emprego.  Soma-se a isso a necessidade de encontrar tempo para outros afazeres do dia a dia, como realizar tarefas domésticas, passear com o animal de estimação ou praticar exercícios. São tantas atividades que precisam ser feitas e tanta matéria que precisa ser estudada e revisada, que a sensação criada é que não haverá tempo para fazer tudo.  E aí, o sentimento que toma conta das pessoas é a ansiedade.  Junto à ela, e à medida em que a prova se aproxima, a pessoa pode se sentir insegura e angustiada. Afinal, ela dedicou muito tempo para passar no concurso dos sonhos, mas o medo pelo insucesso cria no indivíduo um grande receio. Além disso, esta emoção pode afetar a sua concentração nos estudos e fazer o seu rendimento diminuir.  Por isso, hoje, quero destacar o quão importante é manter uma rotina saudável e equilibrada e como planejar-se para estudar é essencial neste processo! Quero ter um planejamento saudável! Não adianta NADA ter uma jornada de longas horas de estudo e pouco aproveitamento. A ansiedade pode desencadear vários tipos de transtornos, por isso, é fundamental que o seu cotidiano seja focado no equilíbrio e no seu bem-estar.  Nesse contexto, se você passar horas e horas estudando, sem dar uma pausa, poderá ficar extremamente cansado e estressado. Sendo assim, é tão importante ter pausas durante o seu planejamento de estudo, pois o cérebro precisa de tempo para assimilar as informações que foram geradas.  Portanto, lembre-se de avaliar:  📌 Como está o seu planejamento?  📌 Seu cronograma está de acordo com a sua rotina?  📌 As suas metas são compatíveis? 📌Você estabelece pausas com constância? Por exemplo, 10 minutos de intervalo a cada 50 de estudo. Tenha em mente que você deve encontrar o SEU tempo de rendimento.  📌 Desorganização e planejamento muito bagunçado podem gerar ansiedade e tirar o foco da preparação.  Quer saber mais sobre como um bom planejamento de estudos pode ser fundamental para controlar a ansiedade e melhorar o seu rendimento? Leia a postagem completa sobre o tema no meu blog! Se você quer se planejar adequadamente para evitar ficar ansioso antes de uma prova, recomendo o meu curso gratuito sobre planejamento de estudos! Com ele, você conseguirá criar um cronograma com metas alcançáveis e prazos concretos. Não perca esta chance! Quero meu curso de Planejamento de Estudos → Um abraço, Flávia Rita 📞 Ligue agora: 31 32960590 🖥 Chat: clique aqui ▶ http://bit.ly/2IkuP0B 📱 Whastapp 31 997450684 clique aqui ▶ http://bit.ly/whats-fr Enviado por Professora Flávia Rita Rua Batista de Figueiredo, 30 - Villa Paris - 31 3296-0590 Se deseja não receber mais mensagens como esta, clique aqui. •