Deu BRANCO na hora da prova!

E agora? Visualizar como página web Brancos. Esquecer coisas muito importantes em momentos decisivos acontece nas melhores famílias… Ou seja, todo mundo já passou por isso. Quer exemplos? - O jogador de futebol que treina todos os dias e chutou um pênalti pra fora. - A palestrante renomada que, de repente, esqueceu o que iria falar numa apresentação e gaguejou em frente de mais de 500 pessoas. - O ator que se apresenta todas as noites, há mais de 3 meses, perdeu o texto no meio da peça e teve que improvisar. Todos eles sofreram o mesmo processo mental, que é a falha sob pressão, e isso é muito comum. Mesmo nos preparando durante meses para uma determinada ocasião, todos corremos o risco de ter um desempenho ruim. O que surpreende é o motivo: talvez eles tenham se concentrado demais. Por incrível que pareça, altos níveis de concentração e ansiedade podem nos levar a cometer erros em tarefas que já sabemos ou decoramos. Pois é... foi isso o que um grupo de cientistas japoneses descobriu num estudo realizado e publicado em 2017 pela Revista Nature Communications, onde utilizaram imagens de ressonância magnética funcional, capazes de detectar variações no fluxo sanguíneo durante a atividade cerebral. E isso explica como a ansiedade pode te prejudicar. "Quando prestamos muita atenção em cada detalhe, ao invés de deixar o cérebro agir naturalmente, prejudicamos a velocidade e a execução da tarefa" - explica a bióloga Elisa Kozasa, pesquisadora do Instituto do Cérebro, da Sociedade Beneficente Israelita Brasileira Albert Einstein. Então, o que fazer para que isso aconteça menos vezes? A dica é simples: pratique! "É preciso treinar ao máximo para que a atividade se torne um hábito, ou seja, para que você a faça sem pensar", diz Elisa Kozasa. O ideal é fazer como os atletas profissionais fazem: imaginar todos os possíveis cenários antes das partidas. Eles simulam o barulho da torcida, treinam debaixo de sol ou de chuva, com óculos de mergulho embaçado... Dessa forma, se enfrentarem uma dessas situações novamente no dia da competição, o cérebro não precisa criar uma nova solução, porque não é novidade. Assim, eles mantêm a calma porque já sabem como agir. É por isso que essa simulação também funciona para você, que está se preparando para conquistar seu cargo na carreira pública. Experimente fechar os livros e veja em quantos minutos consegue responder às perguntas. Essa já é uma forma de ter a mesma sensação que você terá no dia da prova. Além disso, nós também temos como te ajudar! Com a ASSINATURA TOTAL FOCUS você terá o acompanhamento certo na hora de estudar e isso vai te ajudar a construir uma CARREIRA DE SUCESSO, independente da sua idade ou grau de escolaridade. Lembrando que na ASSINATURA TOTAL FOCUS você encontra: - 900 CURSOS TEÓRICOS: dedicados à todos os concursos abertos em todo o Brasil, incluindo as atualizações conforme a aprovação dos editais. - ACESSO IRRESTRITO POR 1 ANO: assista quantas vezes quiser a todos os cursos. - MATERIAL EM PDF: para você acompanhar as aulas com mais facilidade. - EXERCÍCIOS E SIMULADOS: para você testar seu aprendizado e se preparar para a prova oficial. - EVENTOS ONLINE: para você tirar dúvidas e aprender com nossos professores especializados. - GARANTIA DE 30 DIAS: teste nossos cursos e, se você não ficar satisfeito, é só pedir seu dinheiro de volta. Clique no botão abaixo e garanta o seu: ASSINATURA TOTAL FOCUS QUERO MEU ACESSO! A gente pensa em tudo para te ajudar. Agora falta você agir! Abraço, Prof. Júlio Raizer. Enviado por Focus Concursos https://www.focusconcursos.com.br Se deseja não receber mais mensagens como esta, clique aqui.