Total de visualizações de página

Mostrando postagens com marcador prática pedagógica.. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador prática pedagógica.. Mostrar todas as postagens

domingo, 27 de julho de 2025

📊 Relatório de Progresso Fitness – Avaliação Corporal e Metas

 

📊 Relatório de Progresso Fitness – Avaliação Corporal e Metas

Perfil:

  • Sexo: Feminino

  • Idade: 35 anos

  • Altura: 1,63 m

  • Peso Inicial: 70 kg

  • IMC: 26,35 (acima do peso ideal)

  • Peso Objetivo: 63 kg


🧭 Metas Corporais Definidas:

MedidaInicialMetaDiferença Desejada
Peso70 kg63 kg-7 kg
Cintura91,4 cm71 cm-20,4 cm
Bíceps34,2 cm35,5 cm+1,3 cm (hipertrofia)
Quadril114 cm95 cm-19 cm
Coxa55 cm43 cm-12 cm

📉 Evolução Observada:

Entre 19/06/2014 e 17/08/2014, houve:

Perda de Peso:

  • De 70,0 kg → 69,1 kg

  • Redução de 0,9 kg

Cintura:

  • Maior oscilação observada: até 96,5 cm em 03/07, mas depois queda para 88,8 cm em 17/08

  • Melhora geral: -2,6 cm (em relação à medida inicial)

Bíceps:

  • Evolução progressiva até atingir 35,5 cm, atingindo a meta estipulada!

Quadril:

  • Melhor marca: 107,4 cm, com melhora de -6,6 cm

Coxa:

  • Variações com melhor resultado: 50,8 cm

  • Redução de até 4,2 cm


🔍 Destaques e Recomendações:

✅ Resultados promissores em biceps e cintura
📉 Peso com tendência de queda lenta – considere ajustes no plano alimentar e intensidade do treino
📏 Medidas mostram oscilação – importante manter consistência e registrar com regularidade


💪 Dica Final:

Mantenha o foco nos hábitos e não só na balança. Seu progresso real está nos centímetros que você perde, nos músculos que você ganha e na disciplina que está construindo!

Sexo:Feminino
Idade:35
Altura:163
Unidade:Métrico
IMC:26,35
PESO (Kg)
TipoAtualObjetivo
Peso7063
Cintura91,471
Bíceps34,235,5
Quadril11495
Coxa5543
DataHoraPesoDataHoraTamanhoDataHoraTamanhoDataHoraTamanhoDataHoraTamanho
6/19/20148:0070,06/19/20148:0091,46/19/20148:0034,26/19/20148:00114,06/19/20148:0055,0
6/26/201414:0069,36/26/201414:0093,26/26/201414:0034,26/26/201414:00114,56/26/201414:0052,5
7/3/20148:1569,27/3/20148:1596,57/3/20148:1534,58/15/201410:00107,47/3/20148:1551,2
7/10/201414:0069,08/17/201410:0088,87/10/201414:0035,17/10/201414:0052,5
7/17/20148:0069,38/17/20148:0035,57/17/20148:0055,0
8/14/20148:3069,1




                    
7/31/20148:3052                                ,5            










8/17/201410:0050,8

terça-feira, 15 de julho de 2025

Planos de Aula BNCC para Crianças Pequenas: Praticidade, Qualidade e Bônus Exclusivos

Introdução: A rotina do educador infantil exige planejamento inteligente

Professores da Educação Infantil sabem que preparar uma aula de qualidade exige tempo, dedicação e alinhamento com as diretrizes educacionais, especialmente a Base Nacional Comum Curricular (BNCC). É justamente pensando em facilitar o dia a dia de quem atua com crianças pequenas (de 4 anos a 5 anos e 11 meses) que foi criado o Kit de Planos de Aula Diários alinhados à BNCC, disponível nos formatos PDF e Word, prontos para edição e impressão imediata.

Esse material é muito mais do que uma coletânea de planos: é um recurso pedagógico estratégico que ajuda o educador a planejar com foco, agilidade e criatividade, garantindo um ensino de qualidade para seus alunos.

👉 Clique aqui para acessar o material completo


O que você encontra nesse kit completo?

✅ Mais de 500 planos de aula diários alinhados à BNCC; ✅ Planos de datas comemorativas especialmente elaborados para o calendário escolar; ✅ Arquivos disponíveis em PDF e Word, permitindo edição personalizada; ✅ Conteúdo adaptado às faixas etárias de 4 anos a 5 anos e 11 meses; ✅ Planejamentos prontos para impressão imediata ou uso digital.

🎯 Além disso, quem adquirir HOJE ainda recebe:

⭐ 2 Planejamentos mensais totalmente gratuitos; ⭐ 1 Planejamento semanal bônus.

🔗 Acesse com bônus exclusivos aqui


Por que esse material é indispensável?

O grande desafio de muitos educadores é conciliar a exigência por aulas bem estruturadas com a falta de tempo. Com esse kit, você consegue:

✔ Economizar tempo de preparação; ✔ Ter ideias criativas sempre à mão; ✔ Trabalhar com segurança pedagógica; ✔ Reduzir o estresse na rotina escolar; ✔ Alinhar sua prática com a BNCC, sem dúvidas ou incertezas.


Planeje menos. Ensine mais!

Com esse conjunto de planos você vai:

✅ Ter um guia confiável para o ano letivo inteiro; ✅ Facilitar o acompanhamento pedagógico da coordenação; ✅ Aprimorar sua atuação com alunos em fase de desenvolvimento infantil; ✅ Ter tranquilidade em ocasiões como visitas de supervisores ou apresentações aos pais.

🖱️ Garanta seu acesso com esse link direto


Qualidade reconhecida por educadores de todo o Brasil

Esse kit de planos tem sido utilizado por professores em redes públicas e privadas, sendo elogiado pela organização, clareza dos objetivos de aprendizagem e diversidade de atividades. É um material que atende tanto iniciantes quanto profissionais experientes, ajudando a criar uma jornada pedagógica mais leve e eficaz.

🔗 Confira a versão mais prática do kit aqui


Datas comemorativas inclusas

As atividades e planos incluem temas como:

  • Carnaval

  • Dia da Mulher

  • Páscoa

  • Festa Junina

  • Dia dos Pais

  • Dia das Crianças

  • Consciência Negra

  • Natal

Essas datas são trabalhadas com propostas pedagógicas alinhadas à BNCC, ajudando a construir sentido e contexto para os alunos.


Pronto para imprimir ou editar

Quer editar os arquivos para incluir o nome da sua escola, adaptar para uma realidade local ou ajustar aos temas do seu projeto pedagógico? Sem problema! O kit permite edição em Word ou uso direto em PDF.

📌 Baixe agora e comece a usar hoje


ÚLTIMA CHANCE! Oferta com 50% de desconto (tempo limitado!)

Você iniciou a compra, mas não finalizou? Essa é a sua oportunidade de ter acesso ao material mais completo da Educação Infantil com 50% de desconto só hoje.

⚡ Você nunca mais verá essa oferta!

✨ Clique em "Saiba Mais" e garanta o seu antes que acabe: 👉 https://go.hotmart.com/H97722011Q


Conclusão: Eduque com qualidade e ganhe tempo

O Kit de Planos de Aula para Crianças Pequenas é a escolha certa para professores que desejam elevar sua prática pedagógica. Você vai garantir um ensino de qualidade, facilitar sua rotina, ganhar tempo e oferecer uma experiência significativa para seus alunos.

Não perca tempo criando tudo do zero. Aposte em um material validado por centenas de educadores em todo o país.

🎁 Clique aqui para garantir seu material agora


Tags: educação infantil, BNCC, planos de aula prontos, crianças pequenas, planejamento semanal, planejamento mensal, datas comemorativas, Word, PDF editável, kit professor infantil, ensino de qualidade, prática pedagógica.