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CONTROLANDO O ESTRESSE




Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:

- "Qual o peso deste copo d'água? "

As respostas variaram de 250g a 700g.

O palestrante, então, disse:

- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu mantenho ele levantado por uma hora, eu vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."

E ele continuou:
- "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega tua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la. Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga."

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:

1 * Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.

2 * Mantenha sempre tuas palavras leves e doces, pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.

3 * Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura.

4 * Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.

5 * Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.

6 * Se você emprestar $200 para alguém e nunca mais ver essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dessa má pessoa.

7 * Pode ser que o único propósito da tua vida seja servir de exemplo para os outros.

8 * Nunca compre um carro que você não possa manter.

9 * Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.

10 * Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto.

11 * Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.

12 * Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.

13 * Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.

14 * Quando tudo parece estar vindo na tua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.

15 * Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive.

16 * Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.

17 * Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa.

18 * Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.

19 * Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá".

20 * Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem. 

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho ou as cargas da vida, no chão. Não carreguem isso para sua casa. Amanhã é um novo dia e vocês podem voltar e pegá-las; porém, com mais tranquilidade."
  
"Viva bem a sua vida; neste mundo você a terá somente uma única vez."
 

Relato pornográfico: El perro del deseo

 
- Editorial
 
  
Frase de la semana
"Hay quien tiene el deseo de amar, pero no la capacidad de amar."
-Giovanni Papini
Hace muchos años (Administración del tiempo) -y creo que hasta lo conté en estos alocados editoriales, la memoria me olvida- se abrió en España un concurso de cuentos eróticos, en el cual podíamos participar los escritores latinoamericanos (Análisis de la conquista en Latinoamérica).
Mi siempre vivo deseo de ganar unos pesos (Origen del dinero) -la vida no es muy afortunada para mí en el aspecto económico especialmente, aunque soy, o trato de ser, editora (La editorial)- me hizo escribir un volumen de narraciones cuyo pomposo título era: “Historia de las sensaciones” (Las sensaciones. Los órganos de los sentidos).
Lo que escribí en cada cuento dejaba muchísimo que desear -en especial, dejaba por desear el deseo (El Banquete: un texto de referencia para el deseo y la transferencia).
Yo estaba convencida de que eran verdaderamente eróticos mis cuentos, y, en realidad, eran absurdamente pornográficos (La pornografía).
Ustedes se darán cuenta de por qué lo eran con sólo leer uno de ellos, si no, ¿hay alguien que pueda revelarlo? ¿Alguno entiende por qué digo obsceno, o pornográfico, y quiero no haberlo escrito?  (Revelación martiana, trascendencia y actualidad).
El perro del deseo
“Y también tiene piel” -le contesté a Francisco. Fue allí en ese momento que aprendí que el río tenía piel, como la fruta, como los árboles, nosotros. Y que mirar la piel viene con esa sensación de querer hundir algo, pinchar, cortar, resquebrajar. A veces hasta pienso que el cielo tiene piel, levanto el brazo imaginando que se alarga y se alarga y con el dedo índice lo rompo; pero dicen que es aire, que es oxígeno, nada.
Y después de decirle eso del río, ya no le dije más.
Casi no hablamos nunca.
No sé realmente cuándo lo conocí. Él era mendigo del banco de al lado, y desde que yo llegué a esa plaza, él siempre estuvo allí. Pero a mí me parece que yo también estuve siempre allí, que no hubo un día en que llegué. Al día en que llegué lo tengo como en una neblina.
Soy la mendiga más linda de la plaza y los demás suelen llamarme “Reina”. Tengo el cuerpo delgado pero lleno, con formas, me siento muy derecha en el banco, junto a mis bultos que arreglo de modo que parezcan un equipaje delicado. Mis harapos son bastante distinguidos. Soy negra, “de raza negra”, y los colores vivos de mi blusa, aunque esté hecha hilachas, me adornan, me refinan. El azul y el amarillo con el morado pálido están en mi chal, y mi cabeza erguida y perfecta me hace misteriosa cuando estoy bajo el sol, fumando o escribiendo.
Si puedo describir mi figura de esta manera es porque un día, sentada en el banco más lejano, vi a alguien que era casi yo, vi que de lejos y que a pesar de sus cabellos rubios se me parecía extraordinariamente.
(Continúe leyendo este artículo y deje su opinión en nuestro Blog Editorial: "Relato pornográfico: El perro del deseo")
Por Mora Torres.

Monografía del Mes

Queremos felicitar a Antonio García Ninet, autor de la obra "Descartes", que fue seleccionada como Monografía del Mes.
El autor recibirá como obsequios un Diploma de Monografía del Mes y la suma de U$S 50.- para la compra de libros en Amazon.com.
Los invitamos a conocer la obra de Antonio García Ninet y a continuar colaborando con Monografias.com. Todos los aportes recibidos durante un mismo período son tenidos en cuenta a la hora de la selección.
  
 
 

Sugerencias del Lector
Lecturas (Cuento)
"Cuarzo", por: Ciro Alegría
http://descontexto.blogspot.com/2009/02/cuarzo-de-ciro-alegria.html
 
Nada puede existir fuera del espiritismo - El Cristo y el Anticristo. Prólogo a la Tierra y sus espacios
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=135451
 
Cerebro y Sexo - Nueva Concepción de la Sexualidad Humana
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=125572
 
Empresa, Economía y Negocios
Control interno de los inventarios - Elementos y recomendaciones
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=152936
 
Gestión de calidad en las empresas del sector azucarero - El caso venezolano
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=153038
 
Computación e Internet
Instalación de Linux Ubuntu - Paso a paso, con Virtual Box
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=153224
 
Instalación de Windows Seven - Con Virtual Box
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=153225
 
 
Ciencia y Tecnología
Inteligencia Artificial y sociedad - Tecnología, ciencia y sociedad
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=152735
 
Impacto de los residuos orgánicos sobre las propiedades del suelo - Descontaminación
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=153079
 
Salud
Manifestaciones de crueldad en la sociedad - Perspectiva médica
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=153105
 
Risoterapia: Una alternativa médica - Definición, beneficios, funcionamiento
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=153165
 
Política e Internacionales
Aporte de los aborígenes americanos al mundo - Un balance político-cultural
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=153161
 
Comunicación, cultura y arte popular - Globalización e identidad de los pueblos
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=153039
 
Educación, Cultura y Sociedad
Un sistema educativo en transformación - El caso uruguayo
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=153013
 
Epistemología, pedagogía y realidad - Las ciencias y su eficacia práctica
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=153092

En busca del tiempo presente

En busca del tiempo presente -  Editorial
  
Frase de la semana
"La conciencia es la presencia de Dios en el hombre."
-Victor Hugo
Soy tan feliz haciendo y deshaciendo las palabras, las sílabas, la tela de mi araña interior (Más allá de las palabras), que es allí donde me encuentro con lo único que soy, que es mucho, con lo único que somos: la sombra de Dios, o de los dioses (Postmodernidad: El retorno de Dios).
San Juan de la Cruz asentiría con lo que digo,  agregaría que es un círculo pequeño, una gragea de Dios, mi ser. También diría que en realidad no es que yo sea feliz desentrañándome, conociéndome, sino que soy menos feliz para ser feliz en las tinieblas (Ensayo para espiritistas).
Y Freud aseguraría que conociéndome a mí misma llegaría a ser lo más dichosa que se puede en un mundo sin dicha (Influencia y trascendencia -Arthur y Sigmund, algunos de los porqué del psicoanálisis-Epis II).
Aunque…
Tener conciencia de uno mismo es tenerla del instante presente, pero a veces el presente no está (¿Se puede Historiar el presente?).
En general miramos el pasado o somos flechas disparadas hacia el futuro (Historia, espejo del pasado y brújula del futuro).
Y la elección de uno de estos dos escenarios -en pretérito o futuro perfecto o imperfecto (El Verbo, La Palabra)- no siempre coincide con nuestra edad cronológica: es casi cuestión de nacer “romántico” o “pragmático”; se nace aristotélico o platónico, se ha dicho (El nacimiento de la filosofía: la verdad de la vida).
Se me cruza la sombra de Buda
…de pronto se me ocurre que -entre algunos otros, pero es él quien se atravesó en mis imágenes- Buda es uno de los que nos señala el camino del “hoy” (El destino del hombre).
Y aunque no empecé a escribir esta entrada pensando en él ni en el budismo ni en religiones (5 Grandes religiones del mundo) -sólo en dioses (Los dioses el cotidiano)- siento que apareció por algo y debo dedicarle algún párrafo más.
La Iluminación
Ya sabemos: lo vemos meditando bajo la higuera -¿era una higuera el árbol bodhi?- durante días y meses, tratando de hallar algo durante años, hasta llegar a la iluminación (El holograma del cerebro y la memoria: El holograma del Universo).
¿Qué se iluminó con su Iluminación? -ahora corro a buscar un texto magnífico que lo describe, describe ese ahora; sé que está por allí, entre mis cosas en desorden…
(Continúe leyendo este artículo y deje su opinión en nuestro Blog Editorial: "En busca del tiempo presente")
Por Mora Torres.

Monografía del Mes

Queremos felicitar a Luís Ángel Ríos Perea, autor de la obra "La comunicación auténtica", que fue seleccionada como Monografía del Mes de Febrero de 2010.
El autor recibirá como obsequios un Diploma de Monografía del Mes y la suma de U$S 50.- para la compra de libros en Amazon.com.
Los invitamos a conocer la obra de Luís Ángel Ríos Perea y a continuar colaborando con Monografias.com. Todos los aportes recibidos durante un mismo período son tenidos en cuenta a la hora de la selección.
   
 

Sugerencias del Lector
Lecturas (Fragmento)
Moby Dick, por: Herman Melville
http://www.epdlp.com/texto.php?id2=979
 
Propuesta de intervención psicológica comunitaria para el mejoramiento del rendimiento escolar - Plan de ejecución
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=147648
 
Diseño de Plantas Agroindustriales - Proyectos de Inversión e Ingeniería de proyectos
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=145191
 
Empresa, Economía y Negocios
El Cooperativismo o Cooperativa - Definición, principios, distinciones básicas
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=147933
 
Calidad y productividad - Parámetros, tipos, sistemas, herramientas
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=147705
 
Computación e Internet
Desarrollo de un Sistema Informático - En la Universidad J. C. Mariátegui
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=146050
 
 
 
Ciencia y Tecnología
Apuntes de edición digital - Un manual
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=148040
 
¿Cómo funciona el Rayo Laser? - Introducción
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=147713
 
Salud
Propuesta de juegos para incrementar la participación en clases del adulto mayor - Deporte
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=147735
 
Prevención de las ITS y el VIH en los estudiantes - Estudio de caso
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=147888
 
Política e Internacionales
La historia de las ideas políticas - Un recorrido necesario
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=147885
 
20 Lecciones e ideas desde el País Vasco - Ensayo
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=147401
 
Educación, Cultura y Sociedad
El teatro escolar - Elementos, producción teatral, caracterización de personaje
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=147802
 
Algunos elementos del proceso de evaluación psicopedagógica - Todo para el éxito
http://www.monografias.com/cgi-bin/jump.cgi?ID=147993

Você não tem piscina???

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80mil m2 e 250mil m3 de água.









Escolha a que
melhor se adapta





 



AULA 1, 2, 3 E 4 - PORTFÓLIO FÍSICA 1 SEMANA 01

Espaço, tempo e matéria Depois de discutir os conceitos de espaço, tempo e matéria, abordaremos questões relativas a medidas de grandezas físicas relacionadas a esses conceitos. Introduzimos algumas unidades de tempo, distância e massa, especialmente aquelas do Sistema Internacional. Introduzimos a análise dimensional.   Referenciais e coordenadas Definição de referenciais com ênfase nos referenciais cartesianos em 1, 2 e 3 dimensões. A partir de um referencial cartesiano, definimos um amplo conjunto de coordenadas. Apresentamos as coordenadas cartesianas e polares.


Conceitos cinemáticos Movimento e Repouso; Trajetória; Referencial e Coordenada para o movimento ao longo de uma curva.


Cinemática escalar Velocidade escalar média e instantânea; aceleração escalar média e aceleração instantânea; exemplos.







































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